Medveten andning och rörelse för seniorer
0 of 32 lessons complete (0%)
Föregående
Nästa
Förberedelser
Behörigheter
Förberedelse-ZOOM
Under LIVE-klassen
Förberedelser-mer provfrågor
4 lektioner, 4 prov
Modul 1- Kortserie 1 samt andning
Lektion 1 Serie 1-Kort
Lektion 2-Andningens grunder
Lektion 2a-Att andas rätt väg
Lektion 2b-Att andas med rätt muskel
Lektion 2c-Så här tränar du diafragma-andning
Lektion 2d-Att hitta sittbalans
Lektion 2e- Muskler och åldrandet
Lektion 2f-Hur påverkar ålder andningsmusklerna
Lektion 3-Serie 1-Kort-Detaljer
Lektion 4-Mer om andning
Lektion 5-En viktig andningsövning
Lektion 6 Serie 1-Kort-repetition
Lektion 7 – Hemläxa
13 lektioner, 6 prov
Modul 2 Fysisk prestation hos äldre
Återblick Modul 1
Lektion 1 Serie 1-Långversion
Lektion 2a Om fysisk prestation hos äldre
Lektion 2b-Hur påverkar ålder andningsmusklerna
Lektion 3 Serie 1 (långversion) detaljer
Lektion 4 Övningar för styrka och uthållighet o rörlighet
Lektion 5- Att låtsas
Material till Modul 2
Modul2-Hemläxa
9 lektioner, 4 prov
Modul 3-Kognitiva förmågor hos äldre
Serie 2-Kort
Minne o tankeförmåga
Kognition
Serie 2 (kortversion) detaljer
Magiska fingrar
Hemläxa
6 lektioner, 3 prov
Modul 1- Kortserie 1 samt andning
Lektion 2-Andningens grunder
Du har inte åtkomst till denna lektion
Please register or sign in to access the course content.
Gå kursen
Logga in
Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.
Föregående
Nästa