MediYoga på stol

1,500kr1,600kr

Artikelnr: N/A Kategorier: , , ,

Beskrivning

Medicinsk yoga

Medicinsk yoga, även känd som terapeutisk yoga eller yoga för hälsa, kan erbjuda flera fördelar för den som praktiserar det. Här är tre fördelar med medicinsk yoga:

1. Stressreducering: Medicinsk yoga fokuserar på att kombinera yogapositioner (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditation för att skapa en balans mellan kropp och sinne. Genom att regelbundet delta i medicinsk yoga kan man uppleva minskad stress och ökad avslappning. De olika yogapositionerna och andningsövningarna kan hjälpa till att minska aktiviteten i det sympatiska nervsystemet, vilket är ansvarigt för “kamp eller flykt” -responsen, och istället aktivera det parasympatiska nervsystemet, vilket främjar lugn och återhämtning.

2. Smärtlindring: Medicinsk yoga kan vara till hjälp för personer som lider av kronisk smärta, såsom ryggsmärta, ledsmärta eller fibromyalgi. Genom att utföra specifika yogapositioner och sträckningar kan man förbättra flexibiliteten, stärka musklerna och öka blodcirkulationen till smärtsamma områden. Dessutom kan den meditativa och avslappnande aspekten av medicinsk yoga hjälpa till att minska upplevelsen av smärta och öka toleransen för den.

3. Ökad kroppsuppfattning och självmedvetenhet: Medicinsk yoga betonar närvaro och medvetenhet om kroppen och andningen i varje ögonblick. Genom att praktisera detta regelbundet kan man utveckla en djupare förståelse för sin egen kropp och hur den reagerar på olika rörelser, positioner och andningsmönster. Detta ökade kroppsmedvetande kan hjälpa till att upptäcka spänningar, obalanser eller begränsningar i kroppen och ge möjlighet att arbeta med dem genom yogapositioner och andningsövningar. Det kan också öka den generella självmedvetenheten och öppna upp för en mer medveten och hälsosam livsstil.

se Schema för aktuella datum och tider!

Om du vill delta i Medicinsk Yoga, kontakta info@greenyoga.se

Ytterligare information

Kursdag

Måndagar 16.15-17.45 i Bilda-huset

Är du pensionär?

Ja, Nej

Recensioner

Det finns inga recensioner än.

Bli först med att recensera ”MediYoga på stol”