Beskrivning
Ida Aldabak från Ayurveda Sesamida och Hannu Kiviranta från Green Yoga
Ayurveda, den traditionella indiska medicinska vetenskapen, erbjuder en holistisk och balanserad livsstil som kan hjälpa oss att navigera genom de fyra årstiderna i Norden på ett hälsosamt sätt.
Under sommarmånaderna, när solen skiner starkt och värmen är påtaglig, kan Pitta-dosha, relaterad till eld och metabolism, behöva tas om hand.
När hösten kommer och temperaturen börjar sjunka kan Vata-dosha återigen behöva balanseras.
Under vintermånaderna då kylan och mörkret råder kan ayurveda hjälpa oss att balansera Vata-dosha, som är förknippad med luft och rörelse.
När våren kommer och naturen börjar vakna till liv kan den ökade Kapha-dosha, relaterad till jord och stabilitet, behöva balanseras.
Genom att tillämpa ayurvediska principer och anpassa våra vanor och kost efter de olika årstiderna, kan vi skapa balans och harmoni i vår kropp och själ.
Vilka kommer du att träffa?
Ida Aldabak kommer att leverera kunskap inom ayurveda och Hannu Kiviranta ger dig meditationer och yogaövningar samt berättar om vad vetenskapen har att säga om de ayurvediska metoderna. Tillsammans skapar vi sedan en årstidsanpassad måltid för att njuta av tillsammans i dagens slut.
