Mjuk/Senioryoga

1,500kr1,600kr

Mjuk-/Senioryoga är en mjukare variant av Klassisk Yoga. Vi stretchar igenom kroppen med klassiska yogaövningar på yogamatta. Sen följer djupavslappning, andningsövning och djupmeditation.

Artikelnr: N/A Kategorier: , ,

Beskrivning

Vi stretchar igenom kroppen med klassiska yogaövningar på yogamatta. Det är en yogaform som passar alla och särskilt dig som behöver gå ner i varv. Man behöver inte vara smidig eller rörlig för att börja med yoga. När man praktiserar yoga regelbundet blir man så småningom både smidigare och starkare. Mjuk-/Senioryoga är en mjukare variant av Klassisk Yoga.

Passen i Klassisk Yoga och Mjuk-/Senioryoga är uppdelade i fyra delar som var för sig – och ännu mer tillsammans – löser upp fysiska, mentala och emotionella spänningar:

  1. Yoga asanas – fysiska övingar för att lösa upp fysiska blockeringar
  2. Yoga Nidra – djupavslappning som ger både fysisk, mental och emotionell avspänning
  3. Pranayama – andningsövningar för att expandera livsenergin
  4. Meditation -löser upp både fysiska och mentala spänningar. Målet är att uppnå högre medvetandetillstånd

Ytterligare information

Är du pensionär?

Ja, Nej