Medveten andning och rörelse för seniorer

1,000kr

Smakprov från Medveten andning och rörelse

Artikelnr: N/A Kategorier: ,

Beskrivning

Lätta rörelser på stol för att öka rörlighet i armar, ben, fingrar och tår samt förbättra balans och ge styrka.

Rörelserna som är hämtade från Qigong och yoga är speciellt anpassade att fungera för alla, även med fysiska begränsningar.

Andningen har en central roll i alla övningarna för att skapa ett lugnt flöde och en medvetenhet om egen kropp.

Söderhamn, Bildahuset, Torsdagar 8.30-9.30

Rengsjö, Höle Bygdegård, Västra Höle, söndagar 16-17

Följande ingår:

  • 10 tillfällen på plats
  • Tillgång till övningar på webben

 

Ytterligare information

Plats

Söderhamn Bilda-huset torsdagar 08.30-9.30, Rengsjö-Höle Bygdegård, Söndagar 16-17