Medveten andning och rörelse för seniorer (Rengsjö)

1,000kr

I lager

Kategorier: ,

Beskrivning

Lätta rörelser på stol för att öka rörlighet i armar, ben, fingrar och tår samt förbättra balans och ge styrka.

Rörelserna som är hämtade från Qigong och yoga är speciellt anpassade att fungera för alla, även med fysiska begränsningar.

Andningen har en central roll i alla övningarna för att skapa ett lugnt flöde och en medvetenhet om egen kropp.

Plats: Höle Bygdegård, Västra Höle

Söndagar 16-17  med start 28 augusti

Tio gånger för 1000 kr!