Enligt ayurveda anses vinterperioden vara kopplad till doshan Vata. Vata-dosha är förknippad med de kalla, torra och rörliga egenskaperna som finns under vintern. Under denna tid kan det vara viktigt att balansera Vata för att upprätthålla hälsa och välbefinnande. Det kan innebära att man äter varm och näringsrik mat, håller sig varm och undviker överdriven kyla och torrhet. Att följa en balanserad ayurvedisk kost och livsstil som passar din individuella kroppstyp och dosha kan vara fördelaktigt för att hantera vintertidens påverkan på hälsan. Det är dock alltid bäst att rådgöra med en kvalificerad ayurvedisk läkare eller utövare för att få individuell rådgivning baserad på dina specifika behov och förutsättningar.
Exempel på en video som kan bäddas in