Yoga för alla

Du lär dig tillsammans med de fysiska övningarna även om yogans ursprung och yogisk filosofi som verktyg i vardagen.

Introduktionspass

Här hittar du yogapass som är lämpliga att följa om du inte har gjort yoga tidigare och vill testa först. Efter att du testat kan du anmäla dig till någon av kurserna online eller på plats.

Lektioner

Introduktion till YOGA för ALLA Förhandsgranska Introduktionspass 1

Långa yogapass

Här hittar du fullängds-yogapass upp till 90 minuter.

Lektioner

Introduktionspass 1

Fysiska övningar

Här hittar du fysiska yogaövningar som du kan göra hemma. Oftast enskilda övningar men det kommer att finnas serier med tiden också.

Lektioner

Ryggflex Förhandsgranska Sufiborren Förhandsgranska Ryggtwist Förhandsgranska Katt och ko Förhandsgranska Benlyft på sidan Förhandsgranska Sfinxen och kobran Förhandsgranska

Yogafilosofi

Här lär vi oss om hur yogafilosofin kan vara ett verktyg i vårt vardagsliv.

Lektioner

Patanjalis 196 yoga sutras Förhandsgranska Yamas-Sociala koder Förhandsgranska NiYamas – Personliga koder Förhandsgranska Saucha-Renlighet Förhandsgranska Santosha-Belåtenhet Tapas-Vanor Swadhyaya-Att hela tiden studera Ishwara pranidhana-Överlämnandet

Meditationer

Här samlar vi meditationer från olika yogatraditioner

Lektioner

Kirtan Kriya Förhandsgranska