Medveten andning och rörelse för seniorer

0 av 71 lektioner har slutförts (0%)

Modul 1- Kortserie 1 samt andning

Introduktion till MODUL 1-Andning

Detta är en förhandsgranskningslektion

Köp den här kursen, eller logga in om du redan är registrerad, för att ta den här lektionen.

Du lär dig följande

  • En serie övningar-Serie 1 Kortversion
    • Andningens grunder
    • Andningsmuskulaturens betydelse för andningen
    • Att andas rätt
    • Åldrandet och andningen

Vi träffas på plats (Bollnäs-begränsat med plats) eller ZOOM en lördag.

MODUL 1 ingår i utbildningen Medveten andning och rörelse för seniorer som består av 8 moduler.

INTRESSERAD AV UTBILDNINGEN?

Om du vill veta mer innan du bestämmer dig, skicka epost till hannu@greenyoga.se

Om du redan har bestämt att gå utbildningen, välkommen med anmälan här.


Exempel på vad du lär dig under lektion 1.

Hur fungerar diafragman

se filmen nedan!

Lektionen är uppdelad i följande korta avsnitt

  • Att andas rätt väg
  • Att andas med rätt muskel
  • Hur tränar man diafragma-andning
  • Att hitta sitt-balans
  • En video “Muscle loss and aging”
  • Hur påverkar ålder andningsmusklerna